तीसरा अध्याय साधना का है, और वैराग्य जगाने के लिए जन्मों के बीच जीव की गति से आरम्भ होता है। देह छोड़ते समय जीव सूक्ष्म भूतों से लिपटा हुआ जाता है, जैसा छान्दोग्य की पञ्चाग्नि विद्या दिखाती है: पाँच अग्नियों में आहुति दिया गया जल पुरुष रूप लेता है। यज्ञ करने वाले चन्द्रलोक तक उठते हैं और पुण्य क्षीण होने पर लौटते हैं, पर कर्म के शेष अनुशय के साथ, जो अगले जन्म को अच्छा या बुरा बनाता है। पाप करने वाले चन्द्रलोक नहीं पहुँचते; वे यम के पास जाकर दुःख पाते हैं। उतरने का क्रम आकाश, वायु, धूम और मेघ से वर्षा और अन्न तक बताया गया है। अन्न से होकर वह पिता में और उसके द्वारा गर्भ और देह में प्रवेश करता है।
दूसरे शरीर को पाने के लिए जाते समय जीव देह के सूक्ष्म भूतों से लिपटा हुआ जाता है; यह छान्दोग्य की पञ्चाग्नि विद्या के प्रश्न और उत्तर से जाना जाता है। जीव अकेला नहीं निकलता, अगले शरीर के बीज उसके साथ जाते हैं।
श्रुति में केवल जल का नाम है, फिर भी सभी भूत जीव के साथ जाते हैं, क्योंकि हर वस्तु तीन भूतों से बनी है; जल का नाम इसलिए लिया गया कि देह में उसका अंश अधिक है।
यदि आपत्ति हो कि पहली आहुति में जल का उल्लेख नहीं है, तो ऐसा नहीं; वहाँ आहुति में दी जाने वाली श्रद्धा ही जल है, क्योंकि केवल इसी से प्रसंग संगत होता है।
उन्हें देवताओं का अन्न कहना गौण अर्थ में है, क्योंकि वे आत्मज्ञानी नहीं हैं; श्रुति भी यही दिखाती है। वे देवताओं की सेवा कर उन्हें प्रसन्न करते हैं, खाए नहीं जाते।
kṛtātyaye'nuśayavāndṛṣṭasmṛtibhyāṃ yathetamanevaṃ ca
जब कर्मों का पुण्य समाप्त हो जाता है, तब वे शेष कर्म (अनुशय) के साथ नीचे लौटते हैं, जैसा श्रुति और स्मृति दिखाती हैं; जिस मार्ग से गए थे उससे भी, और भिन्न मार्ग से भी।